購入のきっかけと価格
スーパーでふと見かけた「タイ産マンゴー［マハチャノ種］」。
気になって、1個買ってみました。
価格は1個あたり約500円。
やや高めですが、国産マンゴーに比べればかなりリーズナブルです。
食べ方について
マハチャノ種マンゴーは、一般的なマンゴーと少し違った細長い形状をしています。
カット方法については、以下のリンク先で詳しく紹介されています：
味わいの感想
濃厚な甘みとほどよい酸味がバランスよく、食べ応えのある風味。
果肉はやわらかくジューシーで、まるで桃のような食感でした。
独特な香りもあり、トロピカルフルーツらしい華やかさが印象的です。
栄養価について
マンゴーは、ビタミンCやビタミンB群（B1、B2、B6）を豊富に含む果物です。
以下は、同じ重量のマンゴーとリンゴの栄養価を比較した表です。
| 項目 | マンゴー（生） | リンゴ（皮なし・生） |
|---|---|---|
| エネルギー | 68 kcal | 53 kcal |
| 水分 | 82.0 g | 85.5 g |
| 糖質（炭水化物） | 16.9 g | 14.6 g |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 0.02 mg |
| ビタミンB2 | 0.06 mg | 0.01 mg |
| ビタミンB6 | 0.10 mg | 0.04 mg |
| ビタミンC | 20 mg | 4 mg |
（出典：日本食品標準成分表2023年版（八訂））
- ビタミンB1：糖質の代謝を助け、エネルギーの生成に関与
- ビタミンB2、C：肌や粘膜の健康を守る
- ビタミンB6：たんぱく質（アミノ酸）の代謝に重要
夏バテしやすい今の時期にぴったりのフルーツです。
まとめ
タイ産のマンゴー［マハチャノ種］は、濃厚な味わいと豊富な栄養、そして手頃な価格が魅力。
国産よりも気軽に楽しめるトロピカルフルーツとしておすすめです。
見かけたら、ぜひ試してみてください🥭
